அமைப்புகள் மற்றும் நடைமுறைகள்
உடற்பயிற்சிகள், மறுபயன்பாடுகள், சுமைகள் மற்றும் ஓய்வு நேரங்களை சேமிக்கவும். அடுத்த அமர்வை பதிவுசெய்யும் போது உங்கள் கடைசி அமர்வை பார்க்கவும்.
iPhone + Apple Watch
உங்கள் சுகாதாரப் பதிவு, கணக்கு இல்லாமல்.
பயிற்சி, உணவு, தூக்கம் மற்றும் தினமும் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பதிவு செய்யுங்கள். Salus உங்கள் பதிவுகளையும் கணக்கீடுகளையும் உங்கள் சாதனத்திலேயே வைத்திருக்கும்.
- சேமிப்பு
- சாதனத்தில் பாதுகாக்கப்பட்ட சேமிப்பு
- கணக்கு
- தேவையில்லை.
- Apple Health
- விருப்பப்படி
- மொழிகள்
- 16 தயாரிப்பு மொழிகள்
SALUS
சாலஸ் உள்ளே
கற்பனையான மாதிரி தரவைப் பயன்படுத்தி தற்போதைய பயன்பாட்டுத் திரைகள்.
வலிமை · ஓட்டம் · கலிஸ்தெனிக்ஸ்
உடற்பயிற்சித் திட்டங்களும் வரலாறும்
உங்கள் சொந்த திட்டங்களை உருவாக்குங்கள், ஒரு வார்ப்புருவைப் பயன்படுத்துங்கள் அல்லது பயிற்சி உங்கள் வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக இல்லாதபோது ரயிலை மறைத்து வைக்கவும்.
ஓட்டம்
இடைவெளிகளைப் பின்பற்றுங்கள், வெளிப்புற வழிகளைப் பதிவுசெய்து, பதிவு செய்யப்பட்ட வேகத்தை ஒரு இலக்கை ஒப்பிடுங்கள்.
உங்கள் முன்னேற்றம்
தனிப்பட்ட பதிவுகள், பயிற்சி அளவு, வேக மாற்றங்கள், எடை வரலாறு மற்றும் தனிப்பட்ட முன்னேற்ற புகைப்படங்களை மதிப்பாய்வு செய்யுங்கள்.
உணவுப் பதிவு
உணவு, பாகங்கள் மற்றும் சமையல் குறிப்புகள்
வீட்டு பாகங்கள் தோராயமான குறிப்பு எடைகள். எடை அளவு கிராம் அல்லது அவுன்ஸ் பயன்படுத்தவும்.
ஆஃப்லைனில் தேடுங்கள்
பிராண்டுகள் மற்றும் உணவக பொருட்கள் உட்பட 518,000 க்கும் மேற்பட்ட உணவுகளைத் தேடுங்கள். இந்த செயலியில் அட்டவணை அனுப்பப்படுகிறது.
ஒரு பார்கோடு ஸ்கேன் செய்யுங்கள்
பொருந்திய உணவைச் சேர்த்து பரிமாறுவதற்கு முன்பு அதை மறுபரிசீலனை செய்து பாருங்கள். ஒரு பொருள் இல்லை என்றால் சரிபார்க்கப்பட்ட லேபிள் விவரங்களைச் சேமிக்கவும்.
ஒரு சமையல் குறிப்பை உருவாக்குங்கள் அல்லது இறக்குமதி செய்யுங்கள்
பொருட்கள் மற்றும் சரியான நேரத்தில் சமையல் செய்யும் படிகளைச் சேர்க்கவும், ஒரு சாலஸ் கோப்பை இறக்குமதி செய்யவும் அல்லது நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் வலைப்பக்கத்திலிருந்து schema.org சமையல் குறிப்பைப் பெறவும்.
உணவு முறைகளை தனித்தனியாக வைத்திருங்கள்
சைவ உணவு உண்பவர்கள், பசையம் இல்லாதவர்கள் மற்றும் கோதுமை இல்லாதவர்கள் சுயாதீனமானவர்கள். முத்திரை குத்தப்பட்ட நேர்மறையான உரிமைகோரல்களுக்கு தற்போதைய லேபிள் அல்லது உற்பத்தியாளர் சான்றுகள் தேவை; தெரியவில்லை.
மீண்டும் ஒரு முறை சாப்பிடுங்கள்.
பிடித்த உணவுகளை இன்னொரு நாளுக்கு மாற்றி வைக்கவும். ஒவ்வொரு மூலப்பொருளையும் மீண்டும் சேர்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை.
உங்கள் மொத்தத்தை சரிபார்க்கவும்
கலோரிகள், மேக்ரோக்கள் மற்றும் கிடைக்கக்கூடிய ஊட்டச்சத்துக்களை நாள்தோறும் அல்லது காலப்போக்கில் கண்காணிக்கவும். காணாமல்போன மதிப்புகள் இன்னும் தெளிவாகத் தெரியவில்லை.
தற்போதைய தொகுப்பு அல்லது உற்பத்தியாளரிடமிருந்து மட்டுமே ஒரு உரிமைகோரலை நகலெடுக்கவும். கோதுமை இல்லாதது பசையம் இல்லாதது என்று அர்த்தமல்ல, மேலும் ஒரு மூலப்பொருள் பட்டியல் மட்டுமே செயலாக்கம் அல்லது குறுக்கு தொடர்பு ஆகியவற்றை நிராகரிக்க முடியாது. உணவு மற்றும் சமையல் உதவி.
Apple Watch
ஆப்பிள் வாட்சில் சலஸ்
ஒரு உடற்பயிற்சியைப் பதிவுசெய்து, ஒரு தொகுப்பைப் பதிவுசெய்து, உணவு அல்லது தண்ணீரைச் சேர்த்து, உங்கள் மணிக்கட்டில் இருந்து சரிபார்க்கவும்.
சாலஸ் ஆப்பிள் ஹெல்த் உண்மையில் திரும்பும் பதிவுகளைப் பயன்படுத்துகிறது. சாதனம், பகுதி, வாட்ச்ஓஎஸ் பதிப்பு, அனுமதிகள் மற்றும் பொருத்தமானது கிடைக்கும் தன்மையை பாதிக்கிறது; வாட்ச் மாதிரியைத் தேர்ந்தெடுப்பது ஒருபோதும் சமிக்ஞையைக் கண்டுபிடிக்காது அல்லது ஆப்பிளின் சென்சார் கேடென்ஸைக் கட்டுப்படுத்தாது.
தூக்கம் + மீட்பு
அளவிடப்பட்ட சமிக்ஞைகள், விளக்கமான மதிப்பீடுகள்
தூக்கத்தையும் கிடைக்கக்கூடிய ஆரோக்கிய போக்குகளையும் மதிப்பாய்வு செய்ய ஆப்பிள் ஹெல்த்தை இணைக்கவும். சாலஸ் அதன் சொந்த தயார்நிலை, மீட்பு மற்றும் தொடர்புடைய மதிப்பீடுகளை பெறப்பட்ட முடிவுகளாக பெயரிடுங்கள்.
தூக்கம்.
திரும்பிய தூக்க நிலைகள், காலம் மற்றும் இரவு நேர வாசிப்புகளை மதிப்பாய்வு செய்யுங்கள்.
மீட்பு
தினசரி மதிப்பீடு, மூல பதிவுகள், நம்பிக்கை, காணாமல் போன உள்ளீடுகள் மற்றும் கணக்கீட்டு விளக்கத்தைப் பார்க்கவும்.
செக்-இன்
ஒவ்வொரு காரணிக்கும், இன்று என்ன நடந்தது என்பதைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். "உறுதியாகத் தெரியவில்லை" என்பது அந்த பதிலை தனிப்பட்ட சங்க பகுப்பாய்விலிருந்து விலக்கி வைக்கிறது. தொடர்புகள் வடிவங்களை கவனிக்க உதவலாம்; அவை காரணத்தை நிரூபிப்பதில்லை.
கிடைக்கக்கூடிய அளவீடுகள் உங்கள் சாதனம், பகுதி மற்றும் அனுமதிகளைப் பொறுத்தது. சாலஸ் என்பது ஒரு பொது ஆரோக்கிய பயன்பாடு, மருத்துவ சாதனம் அல்ல.
சுழற்சி
விருப்பமான கால கண்காணிப்பு
காலங்கள் மற்றும் அறிகுறிகளை பதிவு செய்யுங்கள், காலண்டர் மதிப்பீடுகளை மதிப்பாய்வு செய்யுங்கள், ஒரு அறிக்கையை ஏற்றுமதி செய்யுங்கள். நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தாவிட்டால் அம்சத்தை மறைத்து வைக்கவும்.
நான்
18 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெரியவர்களுக்கு, பெண் அல்லது அவர்களின் சுயவிவரத்தில் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டதாகச் சொல்ல வேண்டாம் என்று விரும்புபவர்களுக்கு இந்த சுழற்சி கிடைக்கிறது. கருவுறுதல், கருத்தடை அல்லது மருத்துவ வழிகாட்டுதல் ஆகியவை மதிப்பீடுகள் அல்ல. சுழற்சி மீட்பு மதிப்பெண்கள் அல்லது பயிற்சித் திட்டங்களை மாற்றாது.
அமைப்புகள்
மொழி, அலகுகள் மற்றும் தோற்றம்
ஒளி அல்லது இருண்ட பயன்முறை, வண்ணப் பார்வை ஆதரவு, மெட்ரிக் அல்லது அமெரிக்க வழக்கமான அலகுகள் மற்றும் Salus-இன் 16 தயாரிப்பு மொழிகளில் ஏதேனும் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். உங்கள் Watch, iPhone-இலிருந்து ஆதரிக்கப்படும் விருப்பங்களைப் பெறுகிறது.
தனியுரிமை
உங்கள் பதிவு எங்கள் வணிக மாதிரி அல்ல.
சாலஸ் இந்த சாதனத்தில் ஹெல்த்கிட் மூலம் பெறப்பட்ட தகவல்களையும் தனிப்பட்ட சூழலையும் வைத்திருக்கிறது. இது விளம்பரம் அல்லது பகுப்பாய்வு பின்னணியில் மூல சுகாதார பதிவுகள் அல்லது பத்திரிகை உள்ளடக்கத்தை பதிவேற்றுவதில்லை, மேலும் இது விளம்பரத்திற்கு சுகாதாரத் தரவைப் பயன்படுத்தாது. ஆப்பிள் அதன் சொந்த கொள்கைகளின் கீழ் தனித்தனியாக கொள்முதல் பதிவுகளை செயலாக்குகிறது. Apple, HealthKit அனுமதிகளையும் App Store வாங்குதல்களையும் செயலாக்குகிறது. ஆதரவு மின்னஞ்சலும் இணையதள இணைப்புகளும் வழக்கமான நெட்வொர்க் சேவைகளைப் பயன்படுத்துகின்றன. HTTPS முகவரியை உள்ளிட்டு இறக்குமதியைத் தேர்ந்தெடுத்த பிறகே சமையல் குறிப்புப் பக்கம் பதிவிறக்கப்படும்; உங்கள் IP முகவரி போன்ற வழக்கமான கோரிக்கைத் தகவலை அந்த இணையதளம் பெறலாம். அதன் பிறகு பகுப்பாய்வும் சமையல் குறிப்புச் சேமிப்பும் சாதனத்திலேயே நடைபெறும்.
முன்னேற்றப் படங்கள்
தனிப்பட்டது, நோக்கமுடையது, உள்ளூரானது.
ஒரு புகைப்படத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் அல்லது விருப்பமான 3-10 இரண்டாவது டைமருடன் பயன்பாட்டில் உள்ள கேமராவைப் பயன்படுத்தவும். சலஸ் மெட்டாடேட்டாவைப் பிரிக்கிறது, பட அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, கோப்பு பாதுகாப்பைப் பயன்படுத்துகிறது, சேமிக்கப்பட்ட நகல்களை சாதாரண காப்புப்பிரதியிலிருந்து வெளியே வைத்திருக்கிறது.
App Store-இல் Salus பெறுங்கள்
தற்போதைய திட்டங்களையும் விலைகளையும் App Store-இல் பாருங்கள்.