સેટ અને દિનચર્યાઓ
કસરત, પુનરાવર્તનો, ભાર અને આરામનો સમય સાચવો. આગામી સત્રમાં લૉગ ઇન કરતી વખતે તમારું છેલ્લું સત્ર જુઓ.
iPhone + Apple Watch
તમારું સ્વાસ્થ્ય રેકોર્ડ, ખાતા વગર.
કસરત, ખોરાક, ઊંઘ અને દરરોજ તમને કેવું લાગે છે તે નોંધો. Salus તમારા રેકોર્ડ અને ગણતરીઓ તમારા ઉપકરણ પર જ રાખે છે.
- સંગ્રહ
- ઉપકરણ પર સુરક્ષિત સંગ્રહ
- ખાતું
- જરૂરી નથી
- Apple Health
- વૈકલ્પિક
- ભાષાઓ
- 16 ઉત્પાદન ભાષાઓ
SALUS
સેલસની અંદર
કાલ્પનિક નમૂના ડેટાનો ઉપયોગ કરીને વર્તમાન એપ્લિકેશન સ્ક્રીન.
તાકાત · દોડ · કેલિસ્થેનિક્સ
વર્કઆઉટ યોજનાઓ અને ઇતિહાસ
જ્યારે તાલીમ તમારી દિનચર્યાનો ભાગ ન હોય ત્યારે તમારી પોતાની યોજનાઓ બનાવો, નમૂનાનો ઉપયોગ કરો અથવા ટ્રેનને છુપાવી રાખો.
દોડ
અંતરાલને અનુસરો, બહારના માર્ગો રેકોર્ડ કરો અને લક્ષ્ય સાથે રેકોર્ડ કરેલી ગતિની તુલના કરો.
તમારી પ્રગતિ
વ્યક્તિગત રેકોર્ડ, તાલીમનું પ્રમાણ, ગતિમાં ફેરફાર, વજનનો ઇતિહાસ અને ખાનગી પ્રગતિના ફોટાની સમીક્ષા કરો.
ખોરાક નોંધ
ખોરાક, ભાગો અને વાનગીઓ
ઘરના ભાગો અંદાજિત સંદર્ભ વજન છે. વજનની રકમ માટે ગ્રામ અથવા ઔંસનો ઉપયોગ કરો.
ઓફલાઇન શોધો
બ્રાન્ડ અને રેસ્ટોરન્ટની વસ્તુઓ સહિત 518,000 થી વધુ ખોરાક શોધો. સૂચિ એપ સાથે આવે છે.
બારકોડ સ્કેન કરો
મેળ ખાતા ખોરાકની સમીક્ષા કરો અને તેને ઉમેરતા પહેલા તેને પીરસશો. જો કોઈ ઉત્પાદન ખૂટે છે તો ચકાસાયેલ લેબલની વિગતો સાચવો.
રેસીપી બનાવો અથવા આયાત કરો
ઘટકો અને સમયસર રાંધવાના પગલાંઓ ઉમેરો, સાલુસ ફાઇલ આયાત કરો અથવા તમે પસંદ કરો છો તે વેબપેજ પરથી schema.org રેસીપી ડેટા મેળવો.
આહારના દાવાઓને અલગ રાખો
શાકાહારી, ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત અને ઘઉં મુક્ત સ્વતંત્ર છે. બ્રાન્ડેડ હકારાત્મક દાવાઓને વર્તમાન લેબલ અથવા ઉત્પાદક પુરાવાની જરૂર છે; અજ્ઞાત રહે છે.
ભોજનનું પુનરાવર્તન કરો
મનપસંદ રાખો અને બીજા દિવસે ભોજનની નકલ કરો. દરેક ઘટક ફરીથી દાખલ કરવાની જરૂર નથી.
તમારા સરવાળા તપાસો
દિવસ અથવા સમય જતાં કેલરી, મેક્રો અને ઉપલબ્ધ પોષક તત્ત્વોને ટ્રેક કરો. ગુમ થયેલ મૂલ્યો દેખીતી રીતે ખૂટે છે.
માત્ર વર્તમાન પેકેજ અથવા ઉત્પાદકના દાવાની નકલ કરો. ઘઉં-મુક્તનો અર્થ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત નથી, અને માત્ર એક ઘટકની સૂચિ પ્રક્રિયા અથવા ક્રોસ-કોન્ટેક્ટને નકારી શકતી નથી. ખોરાક અને વાનગીઓ મદદરૂપ થાય છે.
Apple Watch
એપલ વોચ પર સેલસ
કસરત રેકોર્ડ કરો, એક સમૂહ લખો, ખોરાક અથવા પાણી ઉમેરો અને તમારા કાંડાથી અંદર ચેક કરો.
સેલસ એપલ હેલ્થના રેકોર્ડ્સનો ઉપયોગ કરે છે. ઉપકરણ, ક્ષેત્ર, વોચ ઓએસ સંસ્કરણ, પરવાનગીઓ અને ફિટ ઉપલબ્ધતા પર અસર કરે છે; વોચ મોડેલ પસંદ કરવાથી ક્યારેય સંકેતની શોધ થતી નથી અથવા એપલના સેન્સર કેડેન્સને નિયંત્રિત થતું નથી.
ઊંઘ + પુનઃપ્રાપ્તિ
માપેલા સંકેતો, સમજાવેલા અંદાજો
ઊંઘ અને ઉપલબ્ધ સ્વાસ્થ્ય વલણોની સમીક્ષા કરવા માટે એપલ હેલ્થને જોડો. સેલસ તેના પોતાના તૈયારી, પુનઃપ્રાપ્તિ અને સંબંધિત અંદાજોને તારવેલા પરિણામો તરીકે લેબલ કરે છે.
ઊંઘો.
સમીક્ષાએ ઊંઘના તબક્કાઓ, સમયગાળો અને રાતોરાત વાંચનની સમીક્ષા કરી.
પુનઃપ્રાપ્તિ
દૈનિક અંદાજ, સ્રોત રેકોર્ડ, આત્મવિશ્વાસ, ગુમ થયેલ ઇનપુટ્સ અને ગણતરીનું સમજૂતી જુઓ.
ચેક-ઇન
દરેક પરિબળ માટે, આજે શું થયું તે પસંદ કરો. "ખાતરી નથી" તે જવાબને વ્યક્તિગત જોડાણ વિશ્લેષણમાંથી બહાર રાખે છે. સંબંધો તમને પેટર્ન ઓળખવામાં મદદ કરી શકે છે; તેઓ કારણ સાબિત કરતા નથી.
ઉપલબ્ધ વાંચન તમારા ઉપકરણ, વિસ્તાર અને પરવાનગીઓ પર આધાર રાખે છે. સાલુસ એ સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય એપ્લિકેશન છે, તબીબી ઉપકરણ નહીં.
ચક્ર
વૈકલ્પિક સમયગાળો ટ્રેકિંગ
સમયગાળો અને લક્ષણો લખો, કેલેન્ડરના અંદાજોની સમીક્ષા કરો અને અહેવાલ નિકાસ કરો. જો તમે તેનો ઉપયોગ ન કરો તો સુવિધાને છુપાવી રાખો.
હું
18 + થી વધુ વયસ્કો માટે સ્ત્રી સાથે ચક્ર ઉપલબ્ધ છે અથવા તેમની પ્રોફાઇલમાં પસંદ કરેલું ન કહેવાનું પસંદ કરો. અંદાજો પ્રજનનક્ષમતા, ગર્ભનિરોધક અથવા તબીબી માર્ગદર્શન નથી. ચક્ર પુનઃપ્રાપ્તિના ગુણ અથવા તાલીમ યોજનાઓમાં ફેરફાર કરતું નથી.
સેટિંગ્સ
ભાષા, એકમો અને દેખાવ
લાઇટ અથવા ડાર્ક મોડ, રંગ-દૃષ્ટિ સહાય, મેટ્રિક અથવા US પ્રચલિત એકમો અને Salusની 16 ઉત્પાદન ભાષાઓમાંથી કોઈપણ પસંદ કરો. તમારી Watchને iPhoneમાંથી સમર્થિત પસંદગીઓ મળે છે.
ગોપનીયતા
તમારો રેકોર્ડ અમારું વ્યવસાય મોડલ નથી.
સેલસ આ ઉપકરણ પર હેલ્થકિટ-વ્યુત્પન્ન માહિતી અને વ્યક્તિગત સંદર્ભ રાખે છે. તે જાહેરાત અથવા વિશ્લેષણ બેકએન્ડ પર કાચા આરોગ્ય રેકોર્ડ અથવા જર્નલ સામગ્રી અપલોડ કરતું નથી, અને તે જાહેરાત માટે આરોગ્ય ડેટાનો ઉપયોગ કરતું નથી. એપલ તેની પોતાની નીતિઓ હેઠળ અલગથી ખરીદી રેકોર્ડની પ્રક્રિયા કરે છે. Apple HealthKit પરવાનગીઓ અને App Store ખરીદીઓની પ્રક્રિયા કરે છે. સહાય ઇમેઇલ અને વેબસાઇટ લિંક્સ તેમની સામાન્ય નેટવર્ક સેવાઓનો ઉપયોગ કરે છે. તમે HTTPS સરનામું દાખલ કરીને આયાત પસંદ કરો ત્યાર પછી જ રેસીપી વેબપેજ ડાઉનલોડ થાય છે; વેબસાઇટને તમારા IP સરનામા જેવી સામાન્ય વિનંતી માહિતી મળી શકે છે. ત્યાર પછી પાર્સિંગ અને રેસીપીનું સંગ્રહ ઉપકરણ પર જ થાય છે.
પ્રગતિના ફોટા
ખાનગી, ઇરાદાપૂર્વક અને સ્થાનિક.
ફોટો પસંદ કરો અથવા વૈકલ્પિક 3-10 સેકન્ડ ટાઈમર સાથે ઇન-એપ કેમેરાનો ઉપયોગ કરો. સાલુસ મેટાડેટા સ્ટ્રિપ્સ કરે છે, છબીના કદને સીમિત કરે છે, ફાઇલ સુરક્ષા લાગુ કરે છે અને સાચવેલ નકલો સામાન્ય બેકઅપથી બહાર રાખે છે.
App Store પર Salus મેળવો
હાલના પ્લાન અને કિંમતો App Store પર જુઓ.