সেট এবং রুটিন
ব্যায়াম, পুনরাবৃত্তি, লোড এবং বিশ্রামের সময় সংরক্ষণ করুন। পরেরটি লগ করার সময় আপনার শেষ অধিবেশনটি দেখুন।
iPhone + Apple Watch
অ্যাকাউন্ট ছাড়াই আপনার স্বাস্থ্যের রেকর্ড।
ব্যায়াম, খাবার, ঘুম ও প্রতিদিন কেমন বোধ করছেন তা নথিভুক্ত করুন। Salus আপনার রেকর্ড ও হিসাব আপনার ডিভাইসেই রাখে।
- সঞ্চয়
- সুরক্ষিত অন-ডিভাইস স্টোরেজ
- অ্যাকাউন্ট
- প্রয়োজন নেই।
- Apple Health
- ঐচ্ছিক
- ভাষাসমূহ
- ১৬টি পণ্যের ভাষা
SALUS
সেলুর ভিতরে
কাল্পনিক নমুনা তথ্য ব্যবহার করে বর্তমান অ্যাপ স্ক্রিন।
শক্তি · দৌড় · ক্যালিসথেনিক্স
ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা ও ইতিহাস
আপনার নিজস্ব পরিকল্পনা তৈরি করুন, একটি টেমপ্লেট ব্যবহার করুন, অথবা প্রশিক্ষণ আপনার রুটিনের অংশ না হলে ট্রেনকে লুকিয়ে রাখুন।
দৌড়
বিরতি অনুসরণ করুন, বহিরঙ্গন পথগুলি রেকর্ড করুন এবং একটি লক্ষ্যের সাথে রেকর্ড করা গতির তুলনা করুন।
আপনার অগ্রগতি
ব্যক্তিগত রেকর্ড, প্রশিক্ষণের পরিমাণ, গতির পরিবর্তন, ওজনের ইতিহাস এবং ব্যক্তিগত অগ্রগতির ছবি পর্যালোচনা করুন।
খাবারের লগ
খাবার, অংশ এবং রেসিপি
গৃহস্থালীর অংশগুলি আনুমানিক রেফারেন্স ওজন। ওজনের পরিমাণের জন্য গ্রাম বা আউন্স ব্যবহার করুন।
অফলাইনে অনুসন্ধান করুন
ব্র্যান্ড এবং রেস্তোরাঁর জিনিসপত্র সহ 518,000-এরও বেশি খাবার অনুসন্ধান করুন। অ্যাপের সঙ্গে ক্যাটালগটি আসে।
একটি বারকোড স্ক্যান করুন
মিল পাওয়া খাবার এবং পরিবেশন করার আগে তা পর্যালোচনা করুন। কোনও পণ্য অনুপস্থিত থাকলে যাচাইকৃত লেবেলের বিবরণ সংরক্ষণ করুন।
একটি রেসিপি তৈরি করুন বা আমদানি করুন
উপাদান এবং রান্নার সময়োপযোগী পদক্ষেপগুলি যোগ করুন, একটি সালুস ফাইল আমদানি করুন, অথবা আপনার পছন্দের একটি ওয়েবপেজ থেকে schema.org রেসিপি ডেটা আনুন।
খাদ্যাভ্যাসের দাবি আলাদা রাখুন
নিরামিষভোজী, গ্লুটেন-মুক্ত এবং গম-মুক্ত স্বাধীন। ব্র্যান্ডেড ইতিবাচক দাবির জন্য বর্তমান লেবেল বা প্রস্তুতকারকের প্রমাণ প্রয়োজন; অজানা রয়ে গেছে।
খাবারের পুনরাবৃত্তি করুন
পছন্দের খাবার রাখুন এবং অন্য দিনে খাবার কপি করুন। প্রতিটি উপাদান আবার প্রবেশ করানোর প্রয়োজন নেই।
আপনার মোট সংখ্যা পরীক্ষা করুন
দিনের পর দিন বা সময়ের সাথে সাথে ক্যালোরি, ম্যাক্রো এবং উপলব্ধ পুষ্টিগুলি ট্র্যাক করুন। অনুপস্থিত মানগুলি দৃশ্যমানভাবে অনুপস্থিত থাকে।
শুধুমাত্র বর্তমান প্যাকেজ বা প্রস্তুতকারকের কাছ থেকে একটি দাবি অনুলিপি করুন। গম-মুক্ত মানে গ্লুটেন-মুক্ত নয়, এবং শুধুমাত্র একটি উপাদান তালিকা প্রক্রিয়াকরণ বা ক্রস-যোগাযোগের সম্ভাবনাকে উড়িয়ে দিতে পারে না। খাবার এবং রেসিপি সাহায্য করে।
Apple Watch
অ্যাপল ওয়াচে সেলাস
একটি ব্যায়াম রেকর্ড করুন, একটি সেট লগ করুন, খাবার বা জল যোগ করুন এবং আপনার কব্জি থেকে চেক ইন করুন।
সেলুস অ্যাপল হেলথ-এর রেকর্ড ব্যবহার করে। ডিভাইস, অঞ্চল, ওয়াচওএস সংস্করণ, অনুমতি এবং ফিট প্রাপ্যতা প্রভাবিত করে; একটি ওয়াচ মডেল নির্বাচন করা কখনই কোনও সংকেত উদ্ভাবন করে না বা অ্যাপলের সেন্সর ক্যাডেন্স নিয়ন্ত্রণ করে না।
ঘুম + পুনরুদ্ধার
পরিমাপ করা সংকেত, ব্যাখ্যা করা অনুমান
ঘুম এবং উপলব্ধ স্বাস্থ্য প্রবণতা পর্যালোচনা করতে অ্যাপল হেলথকে সংযুক্ত করুন। সালুস তার নিজস্ব প্রস্তুতি, পুনরুদ্ধার এবং সম্পর্কিত অনুমানগুলিকে প্রাপ্ত ফলাফল হিসাবে লেবেল করে।
ঘুমিয়ে পড়।
ঘুমের পর্যায়, সময়কাল এবং রাতারাতি পাঠের পর্যালোচনা।
পুনরুদ্ধার
দৈনিক অনুমান, উৎস রেকর্ড, আত্মবিশ্বাস, অনুপস্থিত ইনপুট এবং গণনার ব্যাখ্যা দেখুন।
চেক-ইন
প্রতিটি বিষয়ের জন্য, আজ কী ঘটেছে তা বেছে নিন। "নিশ্চিত নয়" সেই উত্তরটি ব্যক্তিগত সহযোগিতার বিশ্লেষণের বাইরে রাখে। সম্পর্কগুলো আপনাকে ধরণ লক্ষ্য করতে সাহায্য করতে পারে; এগুলো কারণ প্রমাণ করে না।
উপলব্ধ পাঠগুলি আপনার যন্ত্র, অঞ্চল এবং অনুমতির উপর নির্ভর করে। সালুস একটি সাধারণ-সুস্থতা অ্যাপ, কোনও চিকিৎসা যন্ত্র নয়।
চক্র
ঐচ্ছিক পিরিয়ড ট্র্যাকিং
সময়কাল এবং উপসর্গগুলি লগ করুন, ক্যালেন্ডারের অনুমানগুলি পর্যালোচনা করুন এবং একটি প্রতিবেদন রপ্তানি করুন। আপনি যদি এটি ব্যবহার না করেন তবে বৈশিষ্ট্যটি লুকিয়ে রাখুন।
আমি
18 বছরের বেশি বয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সাইকেল উপলব্ধ, যাদের মধ্যে মহিলা রয়েছে অথবা তাদের প্রোফাইলে নির্বাচিত না বলা পছন্দ করে। অনুমানগুলি উর্বরতা, গর্ভনিরোধক বা চিকিৎসা নির্দেশিকা নয়। চক্র পুনরুদ্ধারের স্কোর বা প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা পরিবর্তন করে না।
সেটিংস
ভাষা, একক এবং চেহারা
হালকা বা গাঢ় মোড, রঙ-দৃষ্টি সহায়তা, মেট্রিক বা মার্কিন প্রচলিত একক এবং Salus-এর ১৬টি পণ্য ভাষার যেকোনোটি বেছে নিন। আপনার Watch আপনার iPhone থেকে সমর্থিত পছন্দগুলো পায়।
গোপনীয়তা
আপনার রেকর্ড আমাদের ব্যবসায়িক মডেল নয়।
সেলাস এই ডিভাইসে হেলথকিট থেকে প্রাপ্ত তথ্য এবং ব্যক্তিগত প্রসঙ্গ রাখে। এটি কোনও বিজ্ঞাপন বা বিশ্লেষণ ব্যাকএন্ডে কাঁচা স্বাস্থ্য রেকর্ড বা জার্নাল সামগ্রী আপলোড করে না এবং বিজ্ঞাপনের জন্য স্বাস্থ্য তথ্য ব্যবহার করে না। অ্যাপল তার নিজস্ব নীতির অধীনে পৃথকভাবে ক্রয়ের রেকর্ডগুলি প্রক্রিয়া করে। Apple HealthKit-এর অনুমতি ও App Store-এর কেনাকাটা প্রক্রিয়া করে। সহায়তা ইমেল ও ওয়েবসাইটের লিংক তাদের স্বাভাবিক নেটওয়ার্ক পরিষেবা ব্যবহার করে। আপনি HTTPS ঠিকানা দিয়ে আমদানি বেছে নিলেই কেবল রেসিপির ওয়েবপৃষ্ঠা ডাউনলোড হয়; ওয়েবসাইটটি আপনার IP ঠিকানার মতো স্বাভাবিক অনুরোধের তথ্য পেতে পারে। এরপর রেসিপি বিশ্লেষণ ও সংরক্ষণ ডিভাইসেই হয়।
অগ্রগতির ছবি
ব্যক্তিগত, সচেতন ও স্থানীয়।
একটি ছবি বেছে নিন অথবা বিকল্প 3-10 সেকেন্ড টাইমার সহ অ্যাপের ক্যামেরা ব্যবহার করুন। সালুস মেটাডেটা স্ট্রিপ করে, ছবির আকারকে সীমাবদ্ধ করে, ফাইল সুরক্ষা প্রয়োগ করে এবং সংরক্ষিত অনুলিপিগুলিকে সাধারণ ব্যাকআপের বাইরে রাখে।
App Store-এ Salus পান
বর্তমান প্ল্যান ও দাম App Store-এ দেখুন।