Séries e rotinas
Salve exercícios, repetições, cargas e tempos de descanso. Veja sua última sessão enquanto registra a próxima.
iPhone + Apple Watch
Seu histórico de saúde, sem uma conta.
Registre seus treinos, refeições, sono e como você se sente a cada dia. O Salus mantém seus dados e cálculos nos seus dispositivos.
- Armazenamento
- Armazenamento protegido no dispositivo
- Conta
- Não necessário
- Apple Health
- Opcional
- Línguas
- 16 idiomas disponíveis
SALUS
Por dentro do Salus
Telas atuais do app com dados fictícios de exemplo.
FORÇA · CORRIDA · CALISTENIA
Planos e histórico de treino
Crie seus próprios planos, use um modelo ou mantenha a aba Treino oculta quando o treinamento não fizer parte da sua rotina.
Corrida
Siga intervalos, registre rotas ao ar livre e compare o ritmo registrado com um alvo.
O seu progresso
Revise registros pessoais, volume de treinamento, mudanças de ritmo, histórico de peso e fotos privadas de progresso.
REGISTRO DE ALIMENTOS
Alimentos, porções e receitas
As porções domésticas são pesos de referência aproximados. Use gramas ou onças para uma quantidade pesada.
Pesquisar offline
Pesquise mais de 518 mil alimentos, incluindo marcas e itens de restaurantes. O catálogo é enviado com o aplicativo.
Digitalizar um código de barras
Revise o alimento e a porção combinados antes de adicioná-lo. Salve os detalhes do rótulo verificados se um produto estiver faltando.
Criar ou importar uma receita
Adicione ingredientes e etapas de culinária cronometradas, importe um arquivo Salus ou obtenha dados de receita schema.org de uma página da Web que você escolher.
Mantenha as alegações dietéticas separadas
Vegan, sem glúten e sem trigo são independentes. Reivindicações positivas de marca precisam de rótulo atual ou evidência do fabricante; desconhecido permanece desconhecido.
Repetir uma refeição
Mantenha os favoritos e copie as refeições para outro dia. Não há necessidade de inserir todos os ingredientes novamente.
Verifique seus totais
Rastreie calorias, macros e nutrientes disponíveis de dia ou ao longo do tempo. Os valores ausentes permanecem visivelmente ausentes.
Copie uma alegação somente da embalagem atual ou do fabricante. Sem trigo não significa sem glúten, e uma lista de ingredientes, por si só, não descarta processamento ou contato cruzado. Ajuda sobre alimentos e receitas.
Apple Watch
Salus no Apple Watch
Registre um treino ou uma série, adicione comida ou água e faça o check-in pelo pulso.
O Salus usa apenas os registros que o Apple Health realmente fornece. Dispositivo, região, versão do watchOS, permissões e ajuste afetam a disponibilidade; escolher um modelo de Watch nunca inventa um sinal nem controla a frequência dos sensores da Apple.
SONO + RECUPERAÇÃO
Sinais medidos, estimativas explicadas
Ligue a Apple Health para rever o sono e as tendências de saúde disponíveis. Salus rotula sua própria prontidão, recuperação e estimativas relacionadas como resultados derivados.
Sono
Revise os estágios do sono, duração e leituras noturnas.
Recuperação
Veja a estimativa diária, os registros de origem, a confiança, as entradas em falta e a explicação de cálculo.
Check-in
Para cada fator, escolha o que aconteceu hoje. “Não tenho certeza” mantém essa resposta fora da análise de associação pessoal. As associações podem ajudar você a perceber padrões; elas não estabelecem causalidade.
As leituras disponíveis dependem do seu dispositivo, região e permissões. O Salus é um aplicativo de bem-estar geral, não um dispositivo médico.
CICLO
Acompanhamento opcional do ciclo
Registre períodos e sintomas, revise as estimativas do calendário e exporte um relatório. Mantenha o recurso oculto se não o usar.
eu
O ciclo está disponível para adultos 18+ com Feminino ou Prefere não dizer selecionado em seu perfil. As estimativas não são fertilidade, contracepção ou orientação médica. O ciclo não altera os escores de recuperação ou os planos de treinamento.
AJUSTES
Idioma, unidades e aparência
Escolha o modo claro ou escuro, suporte para daltonismo, unidades métricas ou usuais dos EUA e qualquer um dos 16 idiomas do Salus. O Watch recebe as preferências compatíveis do iPhone.
PRIVACIDADE
Seu registro não é o nosso modelo de negócios.
Salus mantém informações derivadas do HealthKit e contexto pessoal neste dispositivo. Ele não carrega registros de saúde brutos ou conteúdo de diário para um backend de publicidade ou análise, e não usa dados de saúde para publicidade. A Apple processa registros de compra separadamente sob suas próprias políticas. A Apple processa as permissões do HealthKit e as compras na App Store. O e-mail de suporte e os links do site usam seus serviços de rede habituais. Uma página de receita só é baixada depois que você informa o endereço HTTPS e escolhe importar; o site pode receber dados normais da solicitação, como seu endereço IP. Depois disso, a análise e o armazenamento da receita permanecem no dispositivo.
FOTOS DE PROGRESSO
Privado, intencional e local.
Escolha uma foto ou use a câmera no aplicativo com um temporizador opcional de 3 a 10 segundos. O Salus tira metadados, limita o tamanho da imagem, aplica a proteção de arquivos e mantém as cópias salvas fora do backup comum.
Encontre o Salus na App Store
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