नियतियाँ और दिनचर्याएँ
व्यायाम, पुनरावृत्ति, भार और आराम के समय को बचाएँ। अगले सत्र में लॉग करते समय अपना अंतिम सत्र देखें।
iPhone + Apple Watch
बिना खाते के आपका स्वास्थ्य रिकॉर्ड।
व्यायाम, भोजन, नींद और रोज़ आप कैसा महसूस करते हैं, यह दर्ज करें। Salus आपके रिकॉर्ड और गणनाएँ आपके डिवाइस पर ही रखता है।
- भंडारण
- उपकरण पर संरक्षित भंडारण
- खाता
- आवश्यकता नहीं है।
- Apple Health
- वैकल्पिक
- भाषाएँ
- 16 उत्पाद भाषाएँ
SALUS
सैलूस के अंदर
काल्पनिक नमूना डेटा का उपयोग करके वर्तमान ऐप स्क्रीन।
शक्ति · दौड़ · कैलिस्थेनिक्स
वर्कआउट योजनाएँ और इतिहास
अपनी योजनाएँ स्वयं बनाएँ, एक टेम्पलेट का उपयोग करें, या ट्रेन को छिपाएँ जब प्रशिक्षण आपकी दिनचर्या का हिस्सा नहीं है।
दौड़
अंतराल का पालन करें, बाहरी मार्गों को रिकॉर्ड करें और लक्ष्य के साथ दर्ज गति की तुलना करें।
आपकी प्रगति
व्यक्तिगत रिकॉर्ड, प्रशिक्षण मात्रा, गति परिवर्तन, वजन इतिहास और निजी प्रगति तस्वीरों की समीक्षा करें।
भोजन लॉग
भोजन, भाग और व्यंजन
घरेलू भाग लगभग संदर्भ भार होते हैं। एक भारित राशि के लिए ग्राम या औंस का उपयोग करें।
ऑफ़लाइन खोजें
ब्रांड और रेस्तरां के सामानों सहित 518,000 से अधिक खाद्य पदार्थों की खोज करें। ऐप के साथ सूची भेजें।
बारकोड स्कैन करें
मिलाने वाले भोजन की समीक्षा करें और इसे जोड़ने से पहले परोसे। यदि कोई उत्पाद गायब है तो सत्यापित लेबल विवरण को सहेजें।
एक विधि बनाएँ या आयात करें
सामग्री और समय पर खाना पकाने के चरणों को जोड़ें, एक सालस फ़ाइल आयात करें, या अपने द्वारा चुने गए वेबपेज से schema.org नुस्खा डेटा प्राप्त करें।
आहार संबंधी दावों को अलग रखें
शाकाहारी, लस-मुक्त और गेहूँ-मुक्त स्वतंत्र हैं। ब्रांडेड सकारात्मक दावों के लिए वर्तमान लेबल या निर्माता साक्ष्य की आवश्यकता होती है; अज्ञात अज्ञात रहता है।
भोजन को दोहराएँ
पसंदीदा रखें और भोजन को दूसरे दिन में ही रखें। हर सामग्री को फिर से डालने की आवश्यकता नहीं है।
अपने कुल की जाँच करें
दिन या समय के साथ कैलोरी, मैक्रो और उपलब्ध पोषक तत्वों का पता रखें। गुम मूल्य स्पष्ट रूप से गायब रहते हैं।
केवल वर्तमान पैकेज या निर्माता से दावे की नकल करें। गेहूं-मुक्त का मतलब लस-मुक्त नहीं है, और अकेले एक घटक सूची प्रसंस्करण या क्रॉस-संपर्क से इनकार नहीं कर सकती है। भोजन और व्यंजन विधि सहायक हैं।
Apple Watch
एप्पल वॉच पर सैलूस
एक कसरत रिकॉर्ड करें, एक सेट लॉग करें, भोजन या पानी जोड़ें, और अपनी कलाई से चेक इन करें।
सैलस रिकॉर्ड का उपयोग करता है जो ऐप्पल हेल्थ वास्तव में लौटाता है। उपकरण, क्षेत्र, वॉच ओएस संस्करण, अनुमतियाँ और फिट उपलब्धता को प्रभावित करते हैं; वॉच मॉडल का चयन कभी भी संकेत का आविष्कार नहीं करता है या ऐप्पल के संवेदक ताल को नियंत्रित नहीं करता है।
नींद + रिकवरी
मापा गया संकेत, समझाया गया अनुमान
नींद और उपलब्ध स्वास्थ्य रुझानों की समीक्षा करने के लिए ऐप्पल हेल्थ से जुड़ें। सैलस अपनी खुद की तैयारी, स्वास्थ्य लाभ और संबंधित अनुमानों को प्राप्त परिणामों के रूप में लेबल करता है।
सो जाओ।
नींद के चरणों, अवधि और रात भर के रीडिंग की समीक्षा की गई।
रिकवरी
दैनिक अनुमान, स्रोत रिकॉर्ड, विश्वास, गुम इनपुट और गणना स्पष्टीकरण देखें।
चेक-इन
प्रत्येक कारक के लिए, आज क्या हुआ, उसे चुनें। "निश्चित नहीं" उस उत्तर को व्यक्तिगत संबंध विश्लेषण से बाहर रखता है। संबंध आपको पैटर्न पहचानने में मदद कर सकते हैं; वे कारण सिद्ध नहीं करते।
उपलब्ध रीडिंग आपके उपकरण, क्षेत्र और अनुमतियों पर निर्भर करती है। सैलस एक सामान्य-कल्याण ऐप है, न कि एक चिकित्सा उपकरण।
चक्र
वैकल्पिक अवधि ट्रैकिंग
अवधि और लक्षण दर्ज करें, कैलेंडर अनुमानों की समीक्षा करें और एक रिपोर्ट निर्यात करें। यदि आप इसका उपयोग नहीं करते हैं तो सुविधा को छिपा कर रखें।
आई
साइकिल 18 + से अधिक उम्र के वयस्कों के लिए उपलब्ध है, या यह कहना पसंद नहीं करते कि उनकी प्रोफ़ाइल में चुना गया है। अनुमान प्रजनन क्षमता, गर्भनिरोधक या चिकित्सा मार्गदर्शन नहीं हैं। साइकिल से ठीक होने के अंक या प्रशिक्षण योजना में कोई बदलाव नहीं होता है।
सेटिंग्स
भाषा, इकाइयाँ और रूप
हल्का या गहरा मोड, रंग-दृष्टि समर्थन, मीट्रिक या अमेरिकी प्रथागत इकाइयाँ और Salus की 16 उत्पाद भाषाओं में से कोई भी चुनें। आपकी Watch को आपके iPhone से समर्थित प्राथमिकताएँ मिलती हैं।
गोपनीयता
आपका रिकॉर्ड हमारा व्यवसाय मॉडल नहीं है।
सैलस इस उपकरण पर हेल्थकिट से प्राप्त जानकारी और व्यक्तिगत संदर्भ रखता है। यह किसी विज्ञापन या विश्लेषण बैकएंड में कच्चे स्वास्थ्य रिकॉर्ड या जर्नल सामग्री अपलोड नहीं करता है, और यह विज्ञापन के लिए स्वास्थ्य डेटा का उपयोग नहीं करता है। ऐप्पल अपनी नीतियों के तहत अलग से खरीद रिकॉर्ड को संसाधित करता है। Apple HealthKit की अनुमतियों और App Store की खरीद को संभालता है। सहायता ईमेल और वेबसाइट लिंक अपनी सामान्य नेटवर्क सेवाओं का उपयोग करते हैं। रेसिपी वेबपेज केवल तब डाउनलोड होता है जब आप उसका HTTPS पता दर्ज करके आयात चुनते हैं; वेबसाइट को आपके IP पते जैसी सामान्य अनुरोध जानकारी मिल सकती है। इसके बाद पार्सिंग और रेसिपी का संग्रहण डिवाइस पर ही होता है।
प्रगति फ़ोटो
निजी, सोच-समझकर और स्थानीय।
एक फोटो चुनें या वैकल्पिक 3-10 सेकंड टाइमर के साथ इन-ऐप कैमरे का उपयोग करें। सैलस मेटाडेटा स्ट्रिप्स करता है, छवि के आकार को सीमित करता है, फ़ाइल सुरक्षा लागू करता है, और सहेजी गई प्रतियों को सामान्य बैकअप से बाहर रखता है।
Salus को App Store पर पाएँ
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