सॅल्यूसचा आधार

खाद्यपदार्थांचे परीक्षण उघडा आणि खाद्यपदार्थांच्या आकारानुसार आकार निवडा. कच्च्या केळीमध्ये खाण्यायोग्य भाग आणि लांबीच्या श्रेणीसाठी संदर्भ वजनासह लहान, मध्यम आणि मोठे पर्याय समाविष्ट आहेत. तुम्ही किती खाल्ले ते एक अंशासह प्रविष्ट करा. इतर खाद्यपदार्थ जेव्हा त्यांचा स्रोत त्यांना पुरवतो तेव्हा घरगुती मोजमाप देतात. ही सरासरी संदर्भ मात्रा आहे; तुम्हाला तुमच्या विशिष्ट अन्नाच्या वजनाची आवश्यकता असल्यास तोललेला भाग वापरा.

ऑफलाईन कॅटलॉगला त्याच्या स्त्रोतातून पुरवलेली सेवा माहीत नसते. प्रथम उत्पादन तुमच्या पॅकेजशी जुळते आहे का ते तपासा. सर्व्ह करण्याच्या पुनरावलोकनात, लेबलमधून सर्व्ह करणे परिभाषित करा, भागाचे वर्णन आणि लेबलचे वजन किंवा आकारमान प्रविष्ट करा आणि ते लक्षात ठेवा. पॅकेजमध्ये ते रूपांतरण उपलब्ध होत नाही तोपर्यंत वजन म्हणून आकारमान प्रविष्ट करू नका. स्कॅन नेहमी काहीही लॉग करण्यापूर्वी पुनरावलोकन उघडते.

होय. अन्नपदार्थांचे पुनरावलोकन उघडा, तयारीच्या सूचना जोडा आणि त्या अन्नासाठी जतन करा. सूचना जतन करण्यासाठी तुम्हाला ते लॉग इन करण्याची गरज नाही. पुढच्या वेळी तुम्ही अन्न उघडल्यास त्या या आयफोनवर राहतील. डायरीतील नोंद वेगळी आहे आणि ती त्या नोंदीत आहे.

एक पाककृती तयार करा, संपूर्ण तुकडीसाठी घटक जोडा, त्याच्या खाण्याची संख्या निवडा आणि पद्धत, उपकरणे, उष्णता, तापमान, कालावधी, विश्रांती आणि समांतर प्रारंभ वेळेसह स्वयंपाक योजना जोडा जिथे उपयुक्त असेल. जर तुम्हाला शिजवलेल्या वजनाद्वारे लॉग इन करायचे असेल तर तयार अन्नाचे वजन त्याच्या कंटेनरशिवाय प्रविष्ट करा. एकूण पोषक प्रमाण अजूनही घटकांमधून येते; तयार वजन हे निर्धारित करते की वजनाच्या तुकडीचे किती भाग दर्शविते. तुम्ही वेगळ्या बाजूला टाकून दिलेल्या घटकांचा हिशोब करा.

तुम्ही सॅलस पाककृती संच देखील आयात करू शकता किंवा एच. टी. टी. पी. एस. पाककृती वेबपृष्ठ प्रविष्ट करू शकता. एक वेबपृष्ठ आयात तात्पुरत्या सत्रात एक स्पष्ट नेटवर्क विनंती करते, नंतर schema.org पाककृती डेटा समर्थित पार्स करते आणि निकाल स्थानिक पातळीवर संचयित करते. संकेतस्थळावर तुमच्या आय. पी. पत्त्याप्रमाणे सामान्य विनंती माहिती प्राप्त होऊ शकते. आयात केलेले उत्पादन, घटक, सूचना, वेळ, तापमान, पोषण आणि आहार दाव्यांचा बचत करण्यापूर्वी आढावा घ्या.

प्रत्येक पोषक तत्वासाठी कोणत्या घटकांमध्ये संपूर्ण मूल्ये नसतात हे पाहण्यासाठी पाककृती निर्मात्यामध्ये पोषक तत्वांचे पुनरावलोकन कव्हरेज वापरा. ज्ञात उप-एकूण उपलब्ध राहते, नव्याने जतन केलेल्या पाककृती खाद्यपदार्थांमध्ये, डायरीची एकूण माहिती आणि अहवालांमध्ये, इतर पाककृतीमध्ये वापरल्या जाणार्या पाककृतींसह, आंशिक-डेटा सूचना दिल्या जातात. सर्व्हिंग्ज, शिजवलेले वजन, घटक किंवा सूचना संपादित करून नवीन नोंदीसाठी जतन केलेल्या पाककृती अद्ययावत केल्या जातात. विद्यमान डायरी नोंदी त्यांचे मूळ अन्न स्नॅपशॉट्स आणि प्रमाण राखून ठेवतात. घटक-कव्हर मेटाडेटाशिवाय जुने खाद्य स्नॅपशॉट्स आपोआप पुनर्बांधणी करता येत नाहीत.

सध्याच्या पॅकेज किंवा उत्पादकांकडून केवळ दावा कॉपी करा. गहू-मुक्त म्हणजे लस-मुक्त असा अर्थ नाही आणि केवळ घटकांची यादी प्रक्रिया किंवा परस्पर संपर्क नाकारू शकत नाही. सूत्रे आणि उत्पादन बदलू शकते. सेलियाक रोग, गव्हाची ऍलर्जी किंवा इतर वैद्यकीय निर्बंधांसाठी, सध्याचे पॅकेज आणि उत्पादकाची पडताळणी करा; अज्ञात किंवा पडताळणी न केलेली स्थिती हा सुरक्षिततेचा दावा नाही.

अन्न दिनदर्शिकेतून पोषण अहवाल उघडा. पोषक तत्व आणि 7,30,90 किंवा 365 दिवसांची किंवा विशिष्ट तारखेची श्रेणी निवडा. आजची अपूर्ण दिनदर्शिका वगळण्यासाठी अहवाल सुरुवातीला काल संपतात; तुम्ही शेवटची तारीख बदलू शकता. अन्नपदार्थांच्या नोंदी असलेले दिवस समाविष्ट करा किंवा तुम्ही स्पष्टपणे पूर्ण केलेले दिवस चिन्हांकित करा. लॉग इन पूर्ण झाल्यावर दिनदर्शिकेमध्ये पूर्ण दिवस चिन्हांकित करा. त्याचे अन्नपदार्थ, प्रमाण, भोजन, खजूर किंवा नोंदी बदलल्याने ते पुन्हा उघडते.

नोंद केलेल्या सरासरीने ज्ञात पोषक तत्त्वांच्या प्रमाणाला समाविष्ट केलेल्या दिवसांच्या संख्येद्वारे विभाजित केले आहे. तुम्ही रिकामा दिवस स्पष्टपणे चिन्हांकित केल्याशिवाय अन्नपदार्थांच्या नोंदी नसलेले दिवस वगळले आहेत. हरवलेल्या स्रोत मूल्यांना चिन्हांकित केले जाते आणि नोंद केलेली सरासरी वास्तविक सेवनापेक्षा कमी केली जाऊ शकते. तक्ते अज्ञात मूल्ये रिकामी ठेवतात आणि अंबर बार आंशिक अन्न मूल्ये ओळखतात. जेवण आणि अन्नपदार्थांची एकूण रक्कम मूळ नोंदी आणि त्यांच्या दिनदर्शिकेच्या तारखा उघडते. सध्याचे दैनंदिन संदर्भ संदर्भासाठी दर्शविले जातात; अहवाल ऐतिहासिक उद्दिष्टांची पुनर्रचना करत नाही किंवा अन्नाच्या नोंदी सफरचंद आरोग्य पोषणासह एकत्र करत नाही. सर्व गणना आणि पूर्णतेचे चिन्ह उपकरणावरच राहतात.

नाही. स्थापित केलेल्या अॅपमध्ये समाविष्ट केलेल्या कॅटलॉगमध्ये सॅलू शोध घेतात. नवीन आणि सुधारित उत्पादने तुमच्या हातात असलेल्या पॅकेजपेक्षा अनुपस्थित किंवा वेगळी असू शकतात. प्रत्यक्ष लेबलचे पुनरावलोकन करा, सानुकूलित अन्न तयार करा किंवा आवश्यकतेनुसार उपकरणावरचे पोषण तथ्ये कॅप्चर करा. कॅटलॉग अद्ययावत अनुप्रयोग अद्ययावतींमध्ये येतात.

सॅलस त्याच्या एकत्रित केलेल्या ऑफलाईन सूचीच्या विरुद्ध अचूक शोध वापरते. या पायऱ्या वापरून पहाः

• संपूर्ण बारकोड दृश्यशोधकाच्या आत बसवा आणि फोन स्थिर ठेवा.
• त्यावर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी आणि ते उघड करण्यासाठी स्क्रीनवरील बारकोडवर टिचकी मारा.
• मशाल कमी प्रकाशात वापरा आणि पट्ट्यांवरील चमक टाळा.
• कोड लपवून न ठेवता तुम्ही असे करू शकत असल्यास लवचिक पॅकेजिंग सपाट करा.
• कॅमेरा त्याचे निराकरण करू शकत नसल्यास हाताने बारकोड प्रविष्ट करा.

जेव्हा सॅलस कॅटलॉग बारकोड ओळखतो, तेव्हा तो अन्न शोधात वापरलेले समान सर्व्हिसिंग रिव्ह्यू उघडतो. जेवण, सर्व्हिंग्सची संख्या किंवा पॅकेजचे वजन जोडण्यापूर्वी त्याची पुष्टी करा. त्या रिव्ह्यूशिवाय स्कॅनमधून काहीही जोडले जात नाही.

वैध स्कॅनमध्ये अजूनही कॅटलॉग जुळणार नाही. प्रादेशिक वस्तू, नव्याने सुरू केलेली उत्पादने, दुकानातून तयार केलेले खाद्यपदार्थ आणि सुधारित उत्पादने अनुपस्थित असू शकतात. उत्पादन किंवा ब्रँड नावानुसार शोधा, सामान्य समतुल्य निवडा किंवा सानुकूल अन्न तयार करा.

सॅलस केवळ एक छायाचित्र वापरते. पॅकेजी सम प्रकाशात ठेवा, संपूर्ण तथ्ये पटल चौकटीच्या आत ठेवा आणि कॅमेरा पटलात शक्य तितका चौरस ठेवा. मजकुराभोवती एक लहानशी सीमारेषा ठेवा. चमक, बोटे, दुमडे आणि हालचाल धुसर करणे टाळा.

पहिल्या ओळखपत्रानंतर, सॅलू त्याच छायाचित्रातून परस्पर आच्छादित प्रदेशांची वाढ आणि तपासणी करू शकतात. गंभीर वक्रता अजूनही दृश्यमान बाजूच्या पलीकडे मजकूर गुंडाळू शकते. साठवण करण्यापूर्वी प्रत्येक काढलेल्या सेवा आणि पोषक मूल्यांचा संचावर आढावा घ्या.

बारकोड बटणापेक्षा नाव शोधणे वापरा. ऑफलाईन कॅटलॉगमध्ये यू. एस. डी. ए. चे सामान्य खाद्यपदार्थ, ब्रँडेड आणि दुकान-ब्रँड उत्पादने, जीवनसत्त्वे आणि खनिज पूरक, सध्याचे सामान्य उपहारगृह आणि फास्ट फूडचे वर्णन आणि ऐतिहासिक साखळी-विशिष्ट मेनू नोंदी समाविष्ट आहेत. अन्न, उत्पादन, ब्रँड, रेस्टॉरंट किंवा मेनू-आयटमचे नाव शोधा. सॅलसचे क्रमांक पूर्ण-नाव बंद करतात आणि ब्रँड प्रथम जुळतो आणि प्रारंभिक यादी मर्यादित करतो; नाव व्यापक असताना दुसरा शब्द जोडा. उपलब्धता आणि पोषक कव्हरेज नोंदींनुसार बदलते.

समान भोजन "+", शोध, बारकोड किंवा लेबल-फोटो साधने वापरा. अन्नासाठी वापरले जाणारे कोणतेही वेगळे सामान्य मल्टीव्हायटामिन बटण नाही कारण फॉर्म्युलेशन ब्रँड, बाजार आणि उत्पादनानुसार बदलते. उपलब्ध असताना अचूक कॅटलॉग उत्पादन निवडा किंवा सानुकूलित नोंद जतन करण्यापूर्वी छायाचित्र घ्या आणि त्याच्या पूरक तथ्ये पॅनेलचे काळजीपूर्वक पुनरावलोकन करा. सॅलस मात्रा किंवा परस्परसंवाद तपासण्याची शिफारस करत नाही.

प्रत्येक पोषण नोंद केवळ निवडक दिनदर्शिकेच्या दिवशीच असते जेव्हा ती जोडली गेली. पूर्वीचे खाद्यपदार्थ स्पष्टपणे लेबल केलेल्या सूचना म्हणून दिसू शकतात, परंतु तुम्ही 'जोडा' वर टिचकी मारल्याशिवाय ते आजच्या दिनदर्शिकेत मोजले जात नाहीत. जेव्हा तुम्हाला जाणूनबुजून नोंदींची पुनरावृत्ती करायची असेल तेव्हा स्रोत तारीख, खाद्यपदार्थ आणि गंतव्य भोजन निवडण्यासाठी प्रत नियंत्रणे वापरा. नक्कल केलेली तुकडी पूर्ववत केली जाऊ शकते; त्यानंतर तुम्ही संपादित केलेल्या नोंदी जतन केल्या जातात.

रिकामे म्हणजे स्त्रोताने विश्वासार्ह मूल्य प्रदान केले नाही. सॅलस हरवलेल्या माहितीचे शून्यात रूपांतर करत नाही. दुसरी कॅटलॉग नोंद करून पहा, प्रत्यक्ष लेबल तपासा किंवा सानुकूल अन्न किंवा पूरकामध्ये सत्यापित मूल्य प्रविष्ट करा. क्रिएटीन हे हाताने नोंदवण्यासाठी आणि लेबल कॅप्चर करण्यासाठी समर्थित आहे, परंतु अधिकृत आयात केलेल्या स्त्रोतांनी एकत्रित कॅटलॉगसाठी विश्वासार्ह क्रिएटिन मूल्ये प्रदान केली नाहीत.

एफ. डी. ए. दैनिक मूल्ये हे अन्नपदार्थांची तुलना करण्यासाठी वापरले जाणारे निश्चित लेबल संदर्भ आहेत. ते तुमच्या शरीरातून मोजले जात नाहीत. जेव्हा पुरेशी प्रोफाइल माहिती उपलब्ध असते, तेव्हा सॅलू वेगळेपणे संपादन करण्यायोग्य देखभाल कॅलरी, मॅक्रो, फायबर, पाणी, अतिरिक्त साखर आणि सॅच्युरेटेड चरबीचा अंदाज वय, उंची, वजन, जैविक-लिंग निवड आणि प्रशिक्षण दिवसांपासून अंदाजित क्रियाकलाप वापरून लावतात. त्या अंदाजांमध्ये गर्भधारणा, स्तनपान, वैद्यकीय स्थिती किंवा वजन-बदल उद्दिष्ट यांचा समावेश नसतो.

अन्न-नाव शोधणे, अचूक बारकोड शोधणे, जतन केलेले भोजन, सानुकूलित खाद्यपदार्थ, लेबल ओळखणे आणि पोषक तत्त्वांचा मागोवा घेणे, तुमच्या आयफोनवर साठवलेला डेटा. तुम्ही एच. टी. टी. पी. एस. पत्ता प्रविष्ट केल्यानंतर आणि आयात निवडल्यानंतरच वेगळ्या पाककृती-वेबपृष्ठ आयातदाराला जोडणीची आवश्यकता असते. एप स्टोअर खरेदी आणि पुनर्संचयित करणे, संकेतस्थळ दुवे आणि समर्थन ईमेल देखील त्यांच्या सामान्य नेटवर्क सेवा वापरतात.

ट्रेन उघडा, व्यायाम निवडा, नंतर वैयक्तिक नोंदीचा आढावा घ्या. एक नोंद केलेली पंक्ती जतन केलेला व्यायाम आणि सहाय्यक संच उघडते. पुन्हा-गणना केलेल्या पंक्ती प्रत्यक्षात त्या मोजणीत नोंदवलेल्या संचांचा वापर करतात. सराव, अपूर्ण संच आणि अवैध मूल्ये पात्र ठरत नाहीत. बंधने पूर्वीचा परिणाम राखून ठेवतात. पहिला व्यायाम नंतरच्या नवीन-सर्वोत्तम अभिप्रायासाठी एक आधाररेखा स्थापित करतो.

व्यायामाचे वजन हे सहाय्य निवडीसाठीच्या मांडणीचे प्रतिनिधित्व करते, नंतर यंत्राची सहाय्य रक्कम प्रविष्ट करा. त्याच पुनरावृत्तीसाठी कमी सहाय्य ही एक सुधारणा आहे. वजनदार शरीराच्या व्यायामांसाठी, अतिरिक्त भार प्रविष्ट करा. कामकाजाच्या वजनाच्या आकारमानात सॅलस शरीराच्या वजनाच्या योगदानाचा शोध लावत नाही; सहाय्य आणि शरीराच्या वजनाच्या संचांना त्या एकूण संख्येपासून वगळले जाते.

नोंदवलेल्या मध्यांतरांच्या तुलनांसाठी संबंधित कामाच्या विभागांमध्ये निर्धारित गती आणि पुरेशा विश्वासार्ह मार्गाच्या व्याप्तीची आवश्यकता असते. एकूण हाताने अंतर, नोंदवलेल्या मार्गाशिवाय अंतर्गामी व्यायाम, जी. पी. एस. अंतर किंवा अपूर्ण अंतर कदाचित पात्र नसेल. तरीही तुम्ही प्रत्यक्षात नोंदवलेल्या माहितीचे पुनरावलोकन करू शकता. तुलना केल्याने तुमच्या योजनेच्या गतीची उद्दिष्टे आपोआप बदलत नाहीत.

सॅलस सेटिंग्जमधील प्रणाली भाषा, इंग्रजी, इंग्रजी (युनायटेड किंगडम), स्पॅनिश, हिंदी, बंगाली, मराठी, तेलगू, तामिळ, गुजराती, ब्राझीलियन पोर्तुगीज किंवा फ्रेंचसाठी भाषा निवडा. आरोग्य प्रोफाइलमध्ये घटक बदला आणि जतन करा. साठवलेल्या मोजमापांदरम्यान समर्थित डिस्प्ले रूपांतरित होतात आणि त्यांची भौतिक रक्कम राखून ठेवतात. पोषक घटक अन्न-लेबल परंपरांचे पालन करतात. जोडीदार आयफोन आणि घड्याळ हे सॅलस वॉच एपला सेटिंग प्राप्त करण्यासाठी पुरेसे लांब जोडलेले ठेवा; ते स्थानिक पातळीवर शेवटचे प्राप्त झालेले प्राधान्य लक्षात ठेवते.

तुमची बचत केलेली धावण्याची योजना उघडा आणि धावण्याच्या गतीचा आढावा शोधा. त्यात वेगवेगळ्या दिवसांमध्ये, गेल्या आठ आठवड्यांत त्या योजनेतील नवीनतम तीन पात्रता धावांचा वापर केला जातो; सर्वात अलीकडची दोन आठवड्यांच्या आत असणे आवश्यक आहे. सत्रांसाठी पूर्ण निर्धारित अंतर, किमान पाच मिनिटांचे वेगवान काम, विश्वासार्ह जी. पी. एस. कव्हरेज, सातत्यपूर्ण गतीचा कल आणि बदलास समर्थन देणारे नोंदवलेले प्रयत्न आवश्यक आहेत. पुनरावलोकन वगळण्याचे स्पष्टीकरण देते आणि मूळ व्यायाम उघडते.

सॅलस सरासरी गतीतील अर्धे अंतर प्रस्तावित करते, जे प्रत्येक स्वीकृत अद्ययावत 3 टक्के इतके मर्यादित असते. हे सॅलसचे स्थानिक नियम आहेत, शर्यतीचा अंदाज नाही. अर्ज निवडीपूर्वी भूप्रदेश, हवामान आणि पुनर्प्राप्तीचे पुनरावलोकन करा. पूर्वावलोकन तुमच्या निवडलेल्या युनिटमधील प्रत्येक बदललेल्या लक्ष्याची यादी करते. तारखा, कालावधी, अंतर, पूर्ण व्यायाम आणि सुरू झालेली सत्रे संरक्षित आहेत. नंतरचे हाताने केलेले बदल जतन करताना पात्र आगामी उद्दिष्टे पूर्ववत करा. अर्ज करणे किंवा पूर्ववत करणे ही एक नवीन पुरावा विंडो सुरू करते; तीच जुनी धावसंख्या लगेच दुसरी अद्ययावत करू शकत नाही.

खाद्यपदार्थांचा शोध, एकत्रित केलेल्या सूचीपत्रकाशी बारकोड जुळणे, लेबल मजकूर ओळखणे, जतन केलेल्या पाककृती, सूचना, व्यायाम नोंदी, स्थानिक योजना आणि उपकरणावर चालणारी गणिते. दूरस्थ सर्व्हरवर अज्ञात बारकोड दिसत नाही. पाककृती वेबपृष्ठ आयात करा, अॅप स्टोअर खरेदी आणि पुनर्संचयित करा, संकेतस्थळ दुवे आणि समर्थन ईमेल त्यांच्या नेहमीच्या नेटवर्क सेवांचा वापर करा. तुमच्या परिधान करण्यायोग्य वस्तूची, एपल हेल्थला नोंदी लिहिण्यापूर्वी स्वतःच्या आवश्यकता असू शकतात.

एकटे फोन टाइमर घड्याळ व्यायाम नोंदवत नाही. सॅलस वॉच अॅपमधून सुरुवात करा किंवा आयफोनवर उपलब्ध घड्याळ प्रारंभ नियंत्रण वापरा आणि तुमच्या घड्याळावर सत्र सुरू झाले आहे याची पुष्टी करा. ऍपलचे व्यायाम अॅप व्यायाम देखील नोंदवू शकते. ऍपल वास्तविक संवेदक ताल नियंत्रित करते आणि क्रियाकलाप, तंदुरुस्ती, बॅटरी, गती आणि हार्डवेअरनुसार त्यात बदल करू शकते. इतर परिधान करण्यायोग्य वस्तू त्यांच्या स्वतःच्या ध्वनिमुद्रण अॅप्स आणि ऍपल हेल्थ निर्यात वर्तनाचे अनुसरण करतात.

सायकल केवळ 18 आणि त्याहून अधिक वयाच्या प्रौढांसाठी उपलब्ध आहे, ज्यात स्त्री आहे किंवा प्रोफाइलची निवड न करणे पसंत करा. हे पात्र स्त्री प्रोफाइलसाठी पूर्वनिर्धारित आहे. असे म्हणू नका की प्रोफाइल हे सेटअप किंवा सेटिंग्जमध्ये चालू करू शकते, डॅशबोर्ड आणि टॅब, नंतर ते 18 किंवा त्याहून अधिक वयाचे असल्याची पुष्टी करा. ते पुरुष प्रोफाइलसाठी उपलब्ध नाही. ते बंद केल्याने टॅब लपते परंतु स्थानिक नोंदी हटवत नाही.

सायकल ट्रॅकिंगमध्ये संवेदनशील पुनरुत्पादक-आरोग्य वैशिष्ट्ये असतात आणि ती 18 वर्षांखालील लोकांसाठी उपलब्ध नसतात. जर जतन केलेले वय 18 वर्षांखालील केले तर सॅलस सायकल बंद करते आणि का हे स्पष्ट करते. सॅलसची इतर सर्व वैशिष्ट्ये उपलब्ध राहतात. ते चुकीचे प्रविष्ट केले असल्यासच तुमचे वय अद्ययावत करा.

नाही. पुरेसा इतिहास उपलब्ध झाल्यानंतरच सॅलस स्पष्ट कालावधीचा वापर करून विस्तृत दिनदर्शिकेचा अंदाज देऊ करते. हे प्रजननक्षमता, गर्भनिरोधक, गर्भधारणा, गर्भधारणा, निदान, उपचार किंवा आपत्कालीन मार्गदर्शन प्रदान करत नाही आणि यामुळे तयारी किंवा तुमच्या प्रशिक्षण योजनेत बदल होत नाही.

ऍपल हेल्थ प्रवेश ऐच्छिक आहे आणि केवळ चक्रातून विनंती केली जाते. सॅलस सूचीबद्ध पुनरुत्पादक नोंदीचे प्रकार वाचू शकते आणि केवळ पुष्टी झालेल्या मासिक पाळीच्या प्रवाहाला, तुम्ही लॉग स्पॉट करताना मासिक पाळीच्या दरम्यान रक्तस्त्राव, बेसल शरीराचे तापमान, ग्रीवे-श्लेष्मल गुणवत्ता, ओव्ह्युलेशन-चाचणीचे परिणाम आणि प्रोजेस्टेरॉन-चाचणीचे परिणाम वाचवू शकते. लक्षणे, नोट्स, अंदाज, टप्पे, संबंध, सुरक्षा संकेत आणि डेमो नोंदी सॅलसमध्येच राहतात. ऍपलच्या बाह्य आरोग्य नोंदी केवळ सॅलसमध्ये वाचल्या जातात.

सायकलमधून, स्थानिक पीडीएफ आणि सीएसव्हीसाठी 3,6,12-सायकल किंवा सानुकूल श्रेणी निवडा. सामायिक करण्यापूर्वी गोपनीयता चेतावणी वाचा; नोंदींना स्वतंत्र निवड-प्रवेश आवश्यक आहे. त्याच्या संपादकाकडून स्थानिक लॉग काढून टाका किंवा सेटिंग्ज → स्थानिक डेटा आणि साठवण वापरा. ऍपल हेल्थमध्ये तयार केलेल्या सायकल सॅम्पल सॅलसला काढून टाकण्यासाठी वेगळ्या पुष्टीकरणाची आवश्यकता आहे.

सॅलस सेटिंग्ज उघडा आणि डेटा परवानग्यांचे पुनरावलोकन करा, नंतर ऍपल हेल्थ अॅपमध्ये तीच तारीख आणि मेट्रिक तपासा. परिधान करण्यायोग्य किंवा स्रोत अॅपने प्रत्यक्षात ऍपल हेल्थला नोंदी लिहिल्या आहेत याची पुष्टी करा.

वाचन श्रेणी नाकारली गेली की नाही हे ऍपल अॅपला सांगत नाही, त्यामुळे सॅलस नाकारलेल्या प्रवेशाला कोणत्याही नोंदी नसलेल्या प्रवेशापासून वेगळे करू शकत नाही. प्रवेश पुनर्संचयित केल्याने असे मोजमाप तयार होत नाही जे स्रोताने कधीही नोंदवले नाही.

पूर्ण झालेले बॅचेस आणि आयात तपासणी केंद्रे स्थानिक राहतात. सॅलू प्रक्षेपण लूपमध्ये व्यत्यय आणणाऱ्या आयातीला सक्ती करणे टाळतात. जेव्हा अॅप वापरण्यायोग्य असेल तेव्हा डेटा परवानग्या उघडा आणि अपूर्ण संकेतांसाठी रेझ्यूमे वापरा किंवा पुन्हा नियंत्रण करण्याचा प्रयत्न करा. अॅप उघडे ठेवा आणि आयफोनवर चालणारा पहिला मोठा आयात पूर्ण होईपर्यंत ठेवा.

सॅलस थेट गार्मिन किंवा अमेझफिटशी जोडले जात नाही. त्यात ऍपल हेल्थच्या माध्यमातून समर्थित स्रोत उपलब्ध करून देत असल्याच्या नोंदी वाचल्या जातात. उत्पादकाच्या ऍपच्या स्रोत-सेटिंग्ज तपासा, ऍपल हेल्थ शेअरिंग सक्षम असल्याची खात्री करा आणि ऍपल हेल्थमध्ये नोंद दिसते याची पडताळणी करा. प्रत्येक उपकरण प्रत्येक सिग्नल निर्यात करत नाही.

ही यादी समर्थित, सत्यनिष्ठ ऍपल आरोग्य मार्ग असलेल्या उपकरणांपर्यंत मर्यादित आहे. एखादे उत्पादन केवळ अस्तित्वात आहे म्हणून जोडले जात नाही. उदाहरणार्थ, ऍपल हेल्थला त्याच्या नोंदी लिहू शकत नाही असे उपकरण एक निवड तयार करेल जी सॅलस वापरू शकत नाही.

ऍपलच्या अधिकृतता पत्रकामध्ये व्यायाम लेखनाची यादी, वाचण्याच्या श्रेणींपासून वेगळी असते. तुम्ही परवानगी दिल्यास, सॅलस पूर्ण व्यायाम, तुम्ही प्रविष्ट केलेली सक्रिय ऊर्जा आणि अंतर किंवा मार्ग डेटा सॅलस प्रत्यक्षात मोजू शकते. हे निवडलेले परिधान करण्यायोग्य असले तरी कार्य करते कारण आयफोन हेल्थकिटद्वारे लिहितो. सायकल स्वतंत्रपणे परवानगी मागते जेव्हा तुम्ही त्याचे ऍपल हेल्थ कंट्रोल उघडता आणि नोंदीची पुष्टी करता. सॅलस कधीही व्युत्पन्न गुण, शिफारसी, नोट्स, संच, प्रोफाइल मूल्ये, सुधारणा, अंदाजे कॅलरीज किंवा अंदाजित हृदय गती लिहित नाही.

मूळ खरेदीसाठी वापरल्या जाणाऱ्या ऍपल खात्यात स्वाक्षरी करताना सदस्यत्व पटलावर किंवा सॅलस सेटिंग्जमध्ये पुनर्स्थापित खरेदी वापरा. सदस्यता व्यवस्थापन ऍपलचे प्रणाली सदस्यता पृष्ठ उघडते. ऍपल बिलिंग आणि परतावा हाताळते; सॅलस ऍप स्टोअर व्यवहार थेट आकारू शकत नाही, रद्द करू शकत नाही किंवा परत करू शकत नाही.

आय. ओ. एस. सेटिंग्ज उघडा, तुमचे ऍपल खाते निवडा, नंतर सदस्यता घ्या. सॅलस निवडा आणि ऍपलच्या रद्द करण्याच्या नियंत्रणांचे अनुसरण करा. सॅलस हटवल्यास सक्रिय सदस्यता रद्द होत नाही.

सॅलूस सेटिंग्ज उघडा आणि उपलब्ध श्रेणी किंवा सर्व सॅलूस डेटा हटवण्यासाठी स्थानिक डेटा आणि सुरक्षा वापरा. तुम्ही अॅप देखील हटवू शकता. यामुळे सॅलसची स्थानिक प्रत काढून टाकली जाते परंतु ऍपल हेल्थ किंवा इतर स्त्रोतातून मूळ नोंदी काढून टाकत नाही. त्या नोंदी आरोग्य अॅप किंवा स्रोत अॅपमध्ये स्वतंत्रपणे व्यवस्थापित करा.

सॅलस सेटिंग्ज उघडा आणि स्थानिक माहिती आणि सुरक्षिततेखाली अॅप लॉक सक्षम करा. प्रमाणीकरणासाठी ऍपलची फेस आयडी, टच आयडी किंवा डिव्हाइस-पासकोड प्रणाली वापरली जाते. इतर लोकांना तुमचा फोन दिसत असल्यास आय. ओ. एस. सेटिंग्जमधील लॉक-स्क्रीन अधिसूचना पूर्वावलोकन देखील पहा.

आयफोनवर सॅलू उघडा, सध्याचे समन्वय पूर्ण करू द्या आणि संबंधित ऍपल आरोग्य माहिती उपलब्ध आहे का ते तपासा. विजेट्स आणि वॉच ऍप मर्यादित स्थानिक स्नॅपशॉट्स प्रदर्शित करतात आणि ऍपलच्या वेळापत्रकात रिफ्रेश करू शकतात. ऍप पुन्हा सुरू करा किंवा स्नॅपशॉट शिळे राहिल्यास विजेट पुन्हा जोडा.